ماهی دریایی، ماهی آزاد و انواع آن ها

ماهی دریایی

ماهی دریایی یا آزاد

به ماهی‌هایی که به طور آزاد در محیط‌های دریا، اقیانوس و رودخانه زندگی می‌کنند و روند زندگی آن‌ها طبیعی و بدون دخالت انسان باشد، ماهی دریایی (Saltwater Fish) یا ازاد گفته می‌شود. ماهی‌هایی مانند شیرماهی، کفال و ماهی حلوا و… از جمله ماهی‌های دریایی محسوب می‌شود. برخی از ماهیان دریایی چون گونه‌های کمیابی هستند پرورشی‌های آن‌ها نیز موجود می‌باشد مانند ماهیان خاویاری و میگو و…

ارزش غذایی ماهی آزاد و دریایی

ماهی آزاد با توجه به ارزش غذایی ویژه آن یکی از مهم‌ترین منابع تغذیه‌ای برای سلامتی انسان شناخته می‌شود. در ادامه به ارزش غذایی این منبع غذایی می‌پردازیم:

منبع غنی اسید چرب امگا

ماهی‌های آزاد به عنوان یک منبع غنی امگا ۳ محسوب می‌شود و در آن اسید‌های مهمی از جمله EPA و DHA وجود دارد که این اسید‌ها نقش مهمی در سلامت قلب و عملکرد مغز دارد.

ویتامین ها و منابع معدنی

علاوه بر امگا، ویتامین‌های بسیاری در ماهی‌های آزاد وجود دارد از جمله این ویتامین‌ها می‌توان به D و B۱۲ اشاره نمود که ویتأمین دی در سلامت استخوان‌ها و ویتامین B ‌برای عملکرد سیستم عصبی بسیار مؤثر است.

ارزش غذایی ماهی آزاد و دریایی

انواع ماهی آزاد و ماهی دریایی

شیرماهی

شیر ماهی یا ماهی شیر نام نوعی ماهی دارای اسکلت استخوانی از خانواده تن ماهیان می‌باشد. این ماهی در منطقه وسیعی از آب‌های اقیانوس هند، خلیج فارس، خاورمیانه، دریای عمان و مدیترانه یافت می‌شود.

ماهی سفید

یکی از گونه‌های آب شور با تیغ‌های ریز و بافت سفید و نرم است که درغذا‌های سبزی پلو با ماهی پر کاربرد است. میزان چربی ماهی سفید اندک است و سرشار از مواد مغذی است. ماهی سفید نقش مهمی در سلامت قلب و ترمیم بافت‌های بدن همچنین رشد سلول‌ها ایفا می‌کند.

ماهی کولی

ماهی کولی یک ماهی آزاد با شکلی متفاوت است، این ماهی اندازه کوچک‌تری نسبت به ماهی‌های دیگر دارد اما بر خلاف جثه ریز آن بسیار مفید است. ماهی کولی سرشار از ویتأمین و مواد مغذی است که یک میان وعده خوشمزه و شور محسوب می‌شود و در دوران بارداری خانم‌ها بسیار مفید است.

ماهی کفال

ماهی کفال از جمله بهترین ماهی وارداتی محسوب می‌شود که متعلق به دریای خزر است اما از ماهی کفال در خلیج فارس نیز یافت می‌شود. ماهی کفال در تقویت بینایی و از بیماری‌های چشمی جلوگیری می‌کند همچنین امگای موجود در این ماهی افسردگی را درمان و مانع تشدید آن می‌شود.

ماهی حلوا

ماهی حلوا یکی از ارزشمندترین ماهی در جنوب کشور است. این ماهی با بافت نرم و طعم فوق‌العاده‌اش به یکی از غذا‌های مورد علاقه مردمان کشور ایران تبدیل شد است. این ماهی سرشار از ویتأمین‌ها و مواد غذایی است و در عملکرد بدن بسیار مؤثر می‌باشد.

ماهی سالمون

ماهی سالمون در دسته آزاد ماهیان قرار دارد و رنگ آن مایل به نارنجی و برخی نارنجی هستند. سالمون‌ها دارای انواع مختلفی هستند و در خواص بسیار زیاد آن معروف می‌باشد. کیفیت ماهی مهم‌ترین رکن در مصرف آن می‌باشد، شما می‌توانید با مراجعه به ئاکوفیش این ماهی مقوی را تازه و با کیفیت تهیه کنید.

محصولات: ماهی سالمون

محصولات ئاکووفیش

خواص و مزایای آبزیان دریایی و ماهی آزاد

شاید با خود بپرسید که چرا باید از آبزیان دریایی و ماهی‌های آزاد استفاده کنیم؟ در جواب این سؤال به بررسی خواص این دو گروه از مواد غذایی می‌پردازیم.
گوشت آبزیان دریایی منبعی سرشار از مواد معدنی مختلف مانند ید، آهن، کلسیم و منیزیم می‌باشد همچنین گوشت ماهی منبع خوبی از ویتامین D می‌باشد که برای رشد کودکان بسیار ضروری است. ابزیان دریایی و ماهیان آزاد از بیماری‌های قلبی، افسردگی و به ویژه پیری زود رس جلوگیری می‌کنند. پس از اهمیت خواص ابزیان دریایی غافل نشوید و آن هارا با بالاترین کیفیت تهیه کنید تا بدن شما از ویتأمین‌های آبزیان به خوبی بهرمند شود.

خواص و مزایای آبزیان دریایی و ماهی آزاد

محیط پرورش و زیست ماهی های دریایی و آزاد

پرورش ماهی به عنوان یکی از فعالیت‌های اقتصادی در کشور‌های همسایه انجام می‌گیرد. این فعالیت وسیع به دلیل تقاضای بالای گوشت ماهی می‌باشد و می‌تواند درآمد خوبی از این راه بدست آید. همچنین با رعایت اصول حفظ محیط زیست و حفظ تنوع زیستی اقدام به پرورش و شکار این ماهیان کرد. ماهی‌های دریایی معمولاً در آب‌های شیرین به دنیا می‌آیند و روند تخم‌گذاری آن‌ها نیز در آب‌های شیرین انجام می‌شود و پس از آن به اقیانوس‌ها باز می‌گردند.

میزان مصرف ماهی آزاد و دریایی

با توجه به خواص ارزشمند این ماهی اگر در مصرف آن زیاده روی کنیم، خواص آن به مضررات تبدیل می‌شود. توصیه کارشناسان تغذیه این است که میزان مصرف ماهی به طور منظم دو بار در هفته باشد. همچنین برای مصرف خانم‌های باردار و شیرده هفته‌ای ۳۴۰ گرم ماهی می‌باشد و به طور کلی مصرف ماهی به بر اساس نیاز افراد، سن و فعالیت بدنی است اما در بهترین حالت هفته‌ای دوبار مصرف می‌شود.

تفاوت ماهی دریایی و پرورشی

تفاوت ماهی دریایی و پرورشی شامل موارد مختلفی است اما همیشه برای بسیاری از افراد سؤال به وجود می‌آید که آیا ماهی دریایی بهتر است یا پرورشی؟ در جواب این سؤال باید بگویم که محیط بر ارزش غذایی تأثیر‌گذار است اما نه زیاد و تفاوت ارزش غذایی ماهی‌ها، به نوع ماهی‌ها بستگی دارد.

قیمت ماهی دریایی و ازاد

برای خرید ماهی دریایی آزاد و آبزیان دریایی کافیست به سایت ئاکوفیش مراجعه کنید و از قیمت‌ها و تنوع آبزیان دریایی اطلاعات لازم را کسب کنید.

خرید ماهی آزاد و دریایی

برای خرید ماهی آزاد و دریایی، بهتر است در قدم اول به کیفیت ماهی‌ها توجه کنید ما به شما ئاکوفیش را پیشنهاد می‌کنیم. ئاکوفیش با سابقه دو دهه فعالیت در تولید و فروش عمده انواع ماهی‌ها، خاویار و آبزیان دریایی نیاز‌های شما را به بهترین نحو برآورده می‌کند. شما می‌توانید با سرچ ئاکوفیش از تمامی قیمت‌ها و عملکرد این مجموعه اطلاعات لازم را کسب کنید. با ما همراه باشید تا تیم ما تجربه با کیفیت‌ترین ماهی را برای شما به ارغوان آورد.

خرید ماهی ازاد و دریایی