logo aakoo fish
خواص ماهی قزل آلا، ویتامین ها و ارزش غذایی ماهی قزل آلا

خواص ماهی قزل آلا، ویتامین ها و ارزش غذایی ماهی قزل آلا

ماهی قزل‌ آلا، یکی از محبوب‌ ترین گونه‌ های ماهیان آب شیرین و سرد آبی در جهان است و به عنوان یک منبع عالی از پروتئین و اسید های چرب امگا 3 شناخته می‌شود. این ماهی با طعم خوشمزه و گوشت لذیذ خود مورد توجه طرفداران غذای دریایی قرار گرفته‌ و این گونه ماهی از خواص زیادی برای سلامتی برخوردار است. امگا 3 موجود در گوشت قزل‌ آلا به بهبود سلامت و عملکرد قلب و عروق کمک می‌کند و در کاهش خطر ابتلا به برخی از بیماری‌ های قلبی و عروقی نقش دارد. این ماهی حاوی ویتامین D است، که ...